这就是我们熟知的“五禽戏”。
据史书记载，
华佗本人靠练习五禽戏“年且百岁，
而貌有壮容，时人以为仙”。
他的弟子吴晋练习后，“年九十余，
耳目聪明，齿牙完坚”。
五禽戏因为效果极佳，
在东汉时期就开始广泛流传，
人人习练，
堪称“中国最早的广场舞”！
除此之外，
华佗也许是中国最早发明“运动计步”的人，
这确定不是微信玩家穿越的吗？！
当时有个卖肉的胖子想减肥，
华佗就让他每天备二两瓜子，
边嗑瓜子边走路，
嗑完再回家。
胖子听话地每天健走五公里，
不知不觉中他就瘦了。
为了报答华佗，
从此华佗来他肉铺买肉一律免费。
02
单独拎出“踏歌”，
你或许会觉得陌生。
但提到
“李白乘舟将欲行，忽闻岸上踏歌声”，
你就熟悉了。
《资治通鉴》中有注：
“踏歌者，连手而歌，踏地以节。”
图 |《踏歌图》局部
踏歌是一种古老的舞蹈形式。
古人将以足踏地作节奏，
载歌载舞的群众舞蹈称为踏歌。
这类舞蹈最早可追溯至汉代，
自唐代风靡民间。
踏歌没有非常严谨的舞步要求，
所有人可以随意地舞动四肢，
自由、活泼是踏歌最大的特点。
从这个角度来说，
我们可以将踏歌理解成古代版、
全年龄段都可以参与的“广场舞”，
只是音乐需要众人“自带”。
03
旋转、跳跃、不停歇……
西域传来的胡旋舞，
为何成了大唐最炫的“广场舞”？
秘密居然藏在一扇门上！
来看风靡大唐的流行舞怎么跳。
↓
1985年夏天，
宁夏考古队在盐池县苏步井乡窨子梁，
发掘出6座唐代墓葬。
其中两扇石质墓门上的图案惊艳了所有人，
它凿刻了千年前，
唐古灵州最炫的时尚舞姿——胡旋。
“弦鼓一声双袖举，回雪飘飖转蓬舞。”
唐代白居易一首《胡旋女》
形象地还原了，
千年前胡旋舞者的曼妙舞姿。
虬髯卷发，深目高鼻。
宽肩细腰，体魄健壮。
仔细一看——
翩翩起舞的竟然是两个壮汉。
风转云转，流光千转。
骊珠飞星，袖起长虹。
这便是大唐盛极一时的胡旋舞。
安禄山和杨贵妃被认为是胡旋舞高手，
白居易在《胡旋女》中说：
“中有太真外禄山，二人最道能胡旋。”
（“太真”，杨玉环为道士时的道号）
安禄山本出自西域，
曾做过边境丝路贸易的掮客，
会些胡人舞技不足为奇。
可据《旧唐书》记载：
安禄山晚年身体肥壮、腹垂过膝，
体重可以达到三百多斤，
走路都需要下人搀扶，
在唐玄宗面前跳起胡旋舞时，
却依旧“疾如风焉”，
其中技巧只有他本人才知道了。
而与玄宗有着共同歌舞爱好的杨贵妃
舞姿也是翩若惊鸿、婉若游龙。
在宫廷乐舞《霓裳羽衣舞》的最后，
杨贵妃以快速旋转的优美舞姿，
把剧情推向高潮，
有这两位带头
再加上酷爱音乐的皇帝唐玄宗，
一时间“人人学圜转”。
胡旋舞引领了当时的乐坛时尚，
成为当时最流行的“广场舞”。
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